Персональная страница воспитателя
Дыхательная гимнастика для детей
Заболевания системы дыхания у детей – слишком распространенное явление. Как помочь малышу меньше болеть простудными заболеваниями и бронхитами? Как восстановить дыхательную систему после пневмонии? Как улучшить состояние детей-астматиков? Как усилить иммунитет ребенка? Есть простое решение — дыхательная гимнастика для детей.
Значение дыхательной гимнастики для детей.
С ее помощью дыхательная система вашего малыша будет развиваться правильно. К тому же, если ребенок нездоров, прекращать упражнения не нужно: напротив, это только ускорит процесс выздоровления. А еще попутно вы решите целый ряд проблем, ведь дыхательная гимнастика:
— улучшает кислородный обмен в организме;
— стимулирует работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем;
— помогает маленькому человечку овладеть элементарными навыками саморегуляции: малыш учится расслабляться, успокаиваться, если он взволнован или раздражен чем-то.
И, конечно, упражнения дыхательной гимнастики для детей – это еще и веселые игры, которые помогут маме организовать время ребенка интересно и с пользой для его здоровья.
Как правильно выполнять упражнения?
Чтобы они были действительно полезными, необходимо выполнять их правильно:
— вдох производится через нос;
— плечи ребенка остаются в спокойном состоянии (не поднимаются);
— выдыхать воздух следует плавно и длительно;
— щечки ребенка не должны раздуваться (можно контролировать их при помощи рук на этапе разучивания упражнений).
Немедленно прекращайте выполнять упражнения, если ребенок:
— дышит слишком часто;
— резко побледнел или покраснел;
— жалуется, что у него онемели ручки или ножки;
— начали дрожать кисти его рук.
Возможно, произошла гипервентиляция легких. В этом случае попросите малыша сложить ладошки «лодочкой», «окунуть» в нее лицо и глубоко вдохнуть и выдохнуть в ладони несколько раз (2-3 обычно достаточно)
Мною были придуманы игры на дыхательную гимнастику которыми я с вами делюсь. Можно скачать жми на ссылку.